猕猴桃可以直接吃吗 猕猴桃生食行吗

(资料图)

1、一般情况下，猕猴桃可以直接吃，但要适量。

2、猕猴桃是一种营【yíng】养价值比较丰富【fù】的热带水果，一般可以【yǐ】生着吃，通常【cháng】并不会对人【rén】体造成伤【shāng】害，也不会产【chǎn】生不利影【yǐng】响，猕猴【hóu】桃含【hán】有维生素【sù】C、矿物质、猕猴桃碱、氨基酸【suān】、蛋白【bái】质、蛋【dàn】白水解酶、单宁果胶和糖类物质【zhì】等有机物【wù】，猕猴桃里面的维生素c含量非常丰富【fù】，适【shì】量的吃猕【mí】猴桃可以有效增强【qiáng】人体的免疫力，而【ér】且【qiě】猕猴桃中【zhōng】的膳食纤【xiān】维【wéi】可【kě】以【yǐ】促进肠道蠕动。

3、但不能过【guò】多【duō】食用，如果一【yī】次性吃得太多，容易【yì】使胃分泌较多的胃酸，出现胃灼热的症状【zhuàng】，由于【yú】猕猴【hóu】桃是寒性的水果【guǒ】，一【yī】次性【xìng】吃多了还有可能会导致腹泻。