是运动也是社交！更是通【tōng】往【wǎng】顶尖名校的“杀手锏”！玩转壁球【qiú】，事半【bàn】功倍【bèi】~

美国【guó】大学&美国高中对于【yú】体育运动的【de】重【chóng】视毋庸置【zhì】疑，像大【dà】家所熟知的【de】八大常青藤学【xué】校，一【yī】开始就是为了【le】体育竞赛【sài】而诞生的！学校设立【lì】的体育项目也五【wǔ】花八【bā】门，很多【duō】运动在部分学【xué】生【shēng】、家长看来，仅停留在“听说过”的层面，更别说亲身接触了。

(资料图片仅供参考)

因此，有一些留【liú】学家庭计划用好这个“信息差”，让【ràng】孩子去【qù】参与【yǔ】一些国内是小【xiǎo】众，在国外却【què】是【shì】热门的体育活动，来增强学生在申请当【dāng】中【zhōng】的的独特【tè】性和差【chà】异性。

壁球【qiú】（Squash），这【zhè】项【xiàng】有着“室内运动之王【wáng】”、“华尔街第一健【jiàn】康运【yùn】动”和【hé】“欧洲三大绅士运【yùn】动”之称的体育【yù】活动，将符合留学【xué】家庭的期待！

什么是壁球【qiú】？“运动【dòng】小【xiǎo】白”上手快吗？适【shì】合多大的孩子？为【wéi】何壁球在顶【dǐng】尖【jiān】名校如【rú】此受欢迎？壁球对【duì】于美【měi】高【gāo】/美本申请有帮【bāng】助吗？下面我们特别采访了国家壁球队教练Lydia、藤飞壁球创【chuàng】始人【rén】Jack，以及学习壁【bì】球两年的H同学，一起来了解上述问题的答案【àn】吧【ba】！

壁【bì】球值得【dé】去训【xùn】练/培【péi】养吗受访者：Lydia国家【jiā】壁球队教练 您觉得壁球在未来的发展【zhǎn】如何【hé】？有哪些国际性【xìng】的【de】、有知【zhī】名度的壁球赛事？

壁球被称为“室内【nèi】运动之王【wáng】”，它的优【yōu】势和好处也越来越【yuè】被人【rén】知晓，这【zhè】些年壁球逐【zhú】渐被更多的家长和孩【hái】子认识并认可【kě】，参与壁球运动的孩【hái】子【zǐ】年龄越来【lái】越小，甚至都要开始“卷”起来了【le】。

在【zài】国际上有很多【duō】壁【bì】球赛事，如中国公开赛，美国公开【kāi】赛等职业顶级赛事，亚【yà】运会，世锦赛等【děng】国际顶级赛【sài】事。

壁球在美国的接受度怎么【me】样？对于出国留学，比如美【měi】高申请【qǐng】会【huì】有帮【bāng】助嘛？

壁球是美国【guó】藤校【xiào】的精英项目，职业化【huà】也非【fēi】常【cháng】高，非常受到美国人的青睐。

拿美高来说，几乎所有的学校都会有校队，校队间【jiān】会有联赛，所【suǒ】以对于【yú】申请【qǐng】美高的孩子【zǐ】如果有壁球这个特长的加持，可【kě】以在申请美【měi】高时，起到非【fēi】常好的助力【lì】作用【yòng】。

美国中学有哪些热门的体育项目？壁球在其中的的热门度如何？

美【měi】国中【zhōng】学有【yǒu】很多体育项【xiàng】目，如橄榄球，篮球，棒球，网球【qiú】，游泳，壁球等，壁球属于非常热门的体育【yù】项目，Top 10的学校里，壁【bì】球【qiú】水平都【dōu】是名列【liè】前茅的【de】。

如果您正在向大家推荐壁球，您会着重介绍它哪些特点？

壁球被称为高速【sù】运动的【de】“国际象棋”，对孩子【zǐ】的脑力，身体素质，技术战术，意志品质都【dōu】有【yǒu】着【zhe】极【jí】高的要求【qiú】，是个非常综【zōng】合的体育项目，非【fēi】常适合【hé】青少【shǎo】年开展。

壁球适【shì】合作为一【yī】个兴趣爱好【hǎo】去浅尝【cháng】辄止【zhǐ】？还【hái】是更适合作为一个特长去重【chóng】点培养？

壁球【qiú】是一项非【fēi】常好的【de】运动，具体是作为长【zhǎng】期特【tè】长培养还是兴趣【qù】爱好，要看【kàn】每【měi】个孩子具体需求，大部分孩子还是希望能够【gòu】在强【qiáng】身健体的同时，又可以对后期升【shēng】学【xué】有帮助，可【kě】以一举两得，何乐【lè】而不【bú】为。

壁球入门：运【yùn】动小白必知【zhī】受【shòu】访者：Lydia国家壁【bì】球队教练 壁球【qiú】好学吗【ma】？入门简单吗？适合几岁的孩子【zǐ】？

壁【bì】球是小球类运动，非常适合亚洲人【rén】开展【zhǎn】，比【bǐ】较容【róng】易上【shàng】手，6岁【suì】左【zuǒ】右的孩子就可以开始启蒙了。

打壁球对孩子有什么好处？

打壁【bì】球可以【yǐ】锻【duàn】炼孩子的意【yì】志品质，心肺【fèi】能力，手眼协调，团结【jié】协作精神【shén】，竞【jìng】技拼搏意识，社交绅士品格。

在您的印象里，新手在接触、学习壁球时容易踩到的坑有哪些？

新【xīn】手学习壁球时【shí】，经常碰到【dào】的【de】误区是，为了尽【jìn】快可以比赛，容易【yì】拔【bá】苗助长，技术动作的【de】学习不够扎实，导致后期上【shàng】升空间受限。

培养壁球特【tè】长需【xū】要花费的精力多吗？您建议【yì】一般家庭【tíng】需要花多少时间精力【lì】来【lái】培养孩子打壁球？

任【rèn】何一项体育项目都需【xū】要花【huā】费一定的【de】周期去培【péi】养【yǎng】。如果希望在壁球上有【yǒu】所发展，建议一周可以【yǐ】至少保证9-22次（9-22小时【shí】）的练习时间。

没有体育基础的孩子适合学壁球吗？

有没有体育基础，都可以练壁球。

之前学的是其他运【yùn】动，比如乒乓球，再转【zhuǎn】向壁球可以吗？壁球【qiú】相较于羽毛球、乒乓球有【yǒu】哪些优势【shì】？

如【rú】果有【yǒu】过乒乓球，羽毛球的基础，转壁球会比较容易【yì】上手，基础球感也会好【hǎo】过其【qí】他人。当然，在技术动【dòng】作【zuò】上会有一【yī】定的区【qū】别，所以前期的基本功反而要更【gèng】加重视。

乒羽网，在国内发【fā】展会【huì】更有优势，壁【bì】球项目是藤【téng】校【xiào】精英项目，在欧美国家，非常受重视，因此有留学需【xū】求【qiú】的孩子，选择壁【bì】球【qiú】会更【gèng】有【yǒu】优势。

更多壁球的基础知识可点击蓝字了解：

壁球进阶：成为优秀的壁球运【yùn】动员受访者：Jack藤飞【fēi】壁球创始人【rén】 您觉得【dé】学生【shēng】要【yào】成为一个【gè】优【yōu】秀【xiù】的壁球学员需【xū】要具备哪些【xiē】素质？对身体素质的要求会很高【gāo】吗？

要【yào】成为一位优秀的【de】壁球球员，是需要一定的身体【tǐ】素质的。壁球【qiú】专项所需具备的身体【tǐ】素质包括：协调、灵【líng】敏、力量、空间意【yì】识【shí】、耐力等。

培【péi】养一名优秀的壁球【qiú】学【xué】员是一个系统的过程，需要学员、家长、教练【liàn】三方面相互配合【hé】，共同进步【bù】。我们多年的经验【yàn】和系统的教学【xué】，为孩子【zǐ】们创造良好的【de】训练氛围，针对初级的孩【hái】子，尽量用【yòng】趣【qù】味性的【de】练习来【lái】引导，培养孩子的【de】兴【xìng】趣。

您在遇到有天【tiān】赋但缺少训练的孩子时【shí】，如【rú】何引导【dǎo】他们坚持下去【qù】，一步步走过来【lái】的？

每个孩子的天赋都有【yǒu】所不同【tóng】，但所【suǒ】有的成功都【dōu】是先【xiān】天的天赋加上后天的努力【lì】才能达成【chéng】的【de】。

对于壁球【qiú】这种在国内【nèi】相对小众的【de】项目来说，有了【le】好的天赋会让孩子赢在起跑线上。因此对于有【yǒu】天赋【fù】但缺少训练【liàn】的孩子来【lái】说我们会【huì】给【gěi】予更多的鼓【gǔ】励，同时通过良性的竞争和不断【duàn】完成【chéng】挑【tiāo】战，让其建立足够的自【zì】信。

壁球俱乐部在壁球项目方面有取得哪些成就？

俱乐【lè】部以青少年训练为核心，是上海市【shì】壁球【qiú】协会挂【guà】牌的上【shàng】海市壁球后备人【rén】才训练基地。

近年来俱【jù】乐【lè】部的球员【yuán】在全国【guó】和上海市级壁球赛事中【zhōng】屡获佳绩，同时每【měi】年都【dōu】培养出通过【guò】壁球特长成功【gōng】申请美高的球员被安多福【fú】、圣保罗【luó】、乔【qiáo】特等名校录取【qǔ】。

俱乐部的壁球培训有什么特色？

藤飞壁球【qiú】是以中国国家壁球队为班【bān】底的教练团队，我们【men】能【néng】更清楚【chǔ】的知道适合中【zhōng】国孩子【zǐ】的壁球【qiú】发展路线，同时孩【hái】子们还【hái】能得到中【zhōng】国国家【jiā】壁【bì】球队主教练的教学指导，感受来自专业【yè】队的训【xùn】练方法。我【wǒ】们致力于培养【yǎng】孩子在壁【bì】球上专业，长远【yuǎn】，健康的发展。

壁球学习经历分【fèn】享受访【fǎng】者：H同学上中国际部学生 你【nǐ】学【xué】习壁【bì】球多久了【le】？怎么了【le】解【jiě】到壁球这项运动【dòng】的？

学习壁球差不多两年了，我了解到壁球是因为家长和朋友推荐。

是什么因缘际会，让你选择壁球这项运动？壁球对你来说是什么？

我【wǒ】以前【qián】学习过羽毛球，选择壁球是因为壁【bì】球趣味性【xìng】更【gèng】高，个人也非常喜欢，同【tóng】时可以锻【duàn】炼【liàn】体力，难度适中。

如今【jīn】，壁球在我【wǒ】生活中占据着一个爱好还有【yǒu】特长【zhǎng】的位【wèi】置【zhì】，帮我在繁忙的时候放松【sōng】还有锻炼身体。

如果用三个关键词去概【gài】括壁球的话就【jiù】是体【tǐ】力，耐力，还【hái】有精神。打壁球【qiú】要求很高的体力去跑动和击【jī】球，也需要【yào】能坚持【chí】比【bǐ】赛的耐【nài】力，更需要【yào】不败的精神还【hái】有抗压能【néng】力。

你在学壁【bì】球【qiú】的过【guò】程中遇到过哪【nǎ】些困【kùn】难【nán】？是否出现过【guò】坚持不下来的情况？你觉得这些困难是主观的还是客观的原因【yīn】造成的？你是如何克服这些【xiē】困难的？

壁球的运【yùn】动强度很大【dà】，会有体力跟【gēn】不【bú】上，比较【jiào】辛苦【kǔ】的时候【hòu】，但我【wǒ】还是坚持【chí】下来了。同时【shí】，我还碰到比较【jiào】困难的瓶颈期，就是【shì】比赛中发挥不出【chū】训练的水平，让我比较懊恼。

我觉得【dé】是【shì】主观【guān】的原因造【zào】成【chéng】的。好在，通过不断的【de】心【xīn】理调节和【hé】抗压训练，让【ràng】我在比赛中也发挥的越来越好，也让我更加喜欢打【dǎ】球了。

通过学习壁球，你有哪些收获？

壁球训【xùn】练带给【gěi】我的【de】几个收【shōu】获：体能的提升，心态的【de】锤炼，结交了好朋友，让我用更加积【jī】极的心【xīn】态面对【duì】困难和挑战。

在参加壁球比赛的过程中，你有没有一些个人的参赛经验可以分享？

我参加了2次比赛，每一次对我都是很好的锻炼和成长。

我认为，在比赛中，最重要的是，除了【le】技术以外，你【nǐ】要【yào】有一【yī】个积极的心态【tài】，还要有足够【gòu】的信【xìn】心，相信自己一定可以战胜对手，挑战自己，取得【dé】胜利！

其实比起其【qí】他运动，中国学生在壁球运动方面【miàn】比起其他【tā】国家的学生【shēng】有【yǒu】着更为显著的【de】优【yōu】势，而且国内参与这【zhè】项活动的人数【shù】相对不多，所以学生能够发【fā】挥的空【kōng】间【jiān】，达成【chéng】的成就更多！

如您需要了解更多的壁球运【yùn】动细节，或者是【shì】报名【míng】壁球培【péi】训活动，欢迎扫码咨【zī】询棒【bàng】呆【dāi】导师！不管您【nín】是出【chū】于单纯的兴【xìng】趣爱好，还是用来【lái】作为【wéi】申请【qǐng】名校的“杀手锏”，又或许你只【zhī】是【shì】出于好奇想体验下壁球的感觉，这都是【shì】一次机【jī】会！

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充【chōng】分的准备【bèi】才会【huì】对带来【lái】正面【miàn】的作用，过度犹豫和【hé】担忧往往会【huì】耽误时间和错【cuò】过机【jī】会。作为深耕于行业十多年，经【jīng】历了许多申请季和学【xué】生指【zhǐ】导的专业机【jī】构，棒呆有丰富的经验，也有成熟的【de】服务体系和模块【kuài】，来帮助不同阶【jiē】段【duàn】和基础的孩子。

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