孕妇可以用跑步机吗_跑步机的好处-聚焦

【资料图】

1、孕妇【fù】可以【yǐ】在跑步机【jī】上【shàng】跑步。孕妇应避免高强度运动，慢【màn】跑，保【bǎo】证血糖【táng】处于良好的正常水平【píng】。而【ér】且孕妇在怀孕的【de】前三【sān】个月不要在跑步机【jī】上运动，因为前【qián】三个月是怀【huái】孕的【de】不稳定期。孕妇【fù】三个月后慢走对【duì】胎儿发育有好处【chù】，但接下来几【jǐ】个月【yuè】就停止了。怀【huái】孕【yùn】6个月开始你会发现肚子越来越大。这个时候，你身体的【de】重心也会发生变【biàn】化，你会走不【bú】稳，容易疲劳。

2、与户外跑步相比，不受天气影响，可以随时进行。

3、相对于【yú】在室外坚硬的水【shuǐ】泥【ní】路【lù】面上跑步，跑步机上安装了减【jiǎn】震装置，可以【yǐ】减少跑步【bù】对【duì】膝【xī】关节的伤害。

4、孕妇可以【yǐ】使【shǐ】用【yòng】跑步机。跑【pǎo】步机可【kě】以显示跑步速度、时间和能量【liàng】消耗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。