跳长绳的基本技术有哪些_跳长绳

1、跳长绳因为是集体项目，所以需要大家齐心协力发扬团结精神。

(资料图片)

2、但其中还是有些技巧的：号子就是在游戏中统一节奏。

3、在游戏开始时，由【yóu】摇绳【shéng】的人倒【dǎo】记【jì】时喊号子，对另一个【gè】摇绳的人【rén】起到提醒节奏的作【zuò】用，同时【shí】对跳绳的人来【lái】说也是个统一【yī】节奏的提醒。

4、2、直线就是所有跳【tiào】的人要站成【chéng】一条直【zhí】线【xiàn】，还有就是在跳【tiào】绳的过程【chéng】中跳【tiào】绳的人尽量保持在这【zhè】条直【zhí】线上跳。

5、如果人员散乱的话是跳不好长绳的。

6、3、 加速摇绳的人在绳子过地的时候适当给绳子加速。

7、当绳【shéng】子【zǐ】在过地的【de】时【shí】候，摇绳的人适当的用点力【lì】，使绳子加速过地。

8、不加速的话绳子容易被踩住。

9、扩展资料跳长绳【shéng】规【guī】则：时间2分钟30秒，40名队员（其中【zhōng】20男20女，班主【zhǔ】任和【hé】副班主【zhǔ】任摇绳）。

10、40名【míng】队员依次按【àn】“8”字线【xiàn】连续跳，绳子【zǐ】中间必须保留1人，即第1人进绳后跳1次后出绳，第【dì】2人【rén】等【děng】第1人【rén】跳第1次后立【lì】即进【jìn】绳，以后按序进行。

11、绳【shéng】子停在两脚【jiǎo】间为【wéi】失误，中途失误可继续比赛，但【dàn】失误次数应扣除，跳绳者必须在听到信号后才能进绳，比【bǐ】赛中途【tú】摇【yáo】绳者【zhě】不【bú】能更【gèng】换，但可换手，两摇身绳者【zhě】站【zhàn】位的距离为【wéi】3公尺，摇绳者【zhě】脚踏线为犯规【guī】，将取【qǔ】消成【chéng】绩。

12、参考资料：百度百科-跳长绳。

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