全球快报:晚餐用莲花白炒鸡蛋能减肥?

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莲花白又叫卷心菜。一般我【wǒ】们吃的卷心【xīn】菜含大【dà】量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷【juàn】心【xīn】菜都是一种非【fēi】常健康的蔬菜。卷心【xīn】菜富含大量维【wéi】他命C，每一百克的热量也只【zhī】有23卡路里【lǐ】。并【bìng】且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每【měi】天的【de】饮食中充【chōng】www.nfysw.com分利用，将摄取【qǔ】的热量降【jiàng】低。控制每【měi】天摄取的热【rè】量【liàng】，就与【yǔ】瘦【shòu】身联系了起来。所谓卷【juàn】心菜【cài】瘦【shòu】身，就是一日三餐，餐前摄取【qǔ】卷【juàn】心菜，这样的一种单【dān】纯的瘦【shòu】身【shēn】法。