全球快播：男子健身房内猝死，小心这些藏在身边的猝死诱因！

据长【zhǎng】沙政法频道报道，湖【hú】南长沙一名34岁男【nán】子在一家健身房【fáng】内猝死。家【jiā】属称【chēng】，查看聊天记录发现，事发前他曾在健【jiàn】身【shēn】俱乐【lè】部的群里【lǐ】呼救。

近年来，常常听到有年轻人在健【jiàn】身房、球场，或者户外跑步【bù】时发生意外离世。让【ràng】人【rén】惋惜的【de】同时，不禁会想为什么看起【qǐ】来挺【tǐng】健康的年轻人【rén】会突然【rán】猝死？

【资料图】

有些人可能只是

“看起来健康”

有【yǒu】些人可能只是“看起来健康”。很【hěn】多猝死【sǐ】的中【zhōng】青【qīng】年，实际上已【yǐ】经【jīng】患有【yǒu】冠心病，但平时【shí】没有症状，也没有做针对性检查。然后加上过度劳累、应激【jī】刺激等，最终导【dǎo】致心脏性猝死的悲【bēi】剧。

江【jiāng】西省南昌市第五医院心【xīn】血管【guǎn】内科主任张光荣9-21在其医【yī】院【yuàn】平台【tái】发文表示，猝死【sǐ】的原因比【bǐ】较复杂，但【dàn】大部分【fèn】都与心血管疾病有关。

据《中【zhōng】国心血【xuè】管健康【kāng】与疾【jí】病【bìng】报告2019》公【gōng】布的数据，预估我【wǒ】国每年会发生【shēng】54.4万例心脏性猝死（SCD），大约每一【yī】分钟，就有【yǒu】一个人猝死倒下。

张光荣医【yī】生表示，整体【tǐ】来说【shuō】，年轻人确实更健康，因心血管疾病而【ér】死【sǐ】亡的人【rén】数不算多，但分析各年龄段数【shù】据【jù】显示，近二十年来，年【nián】轻人的死亡占比出现较明【míng】显【xiǎn】的增长【zhǎng】。这样的变化，与我【wǒ】们各【gè】种主动或【huò】被动的不【bú】健康生活习惯【guàn】密切相关。

要小心这些藏在身边的

猝死诱因

到底什【shí】么因素【sù】使人更容易患上心血【xuè】管【guǎn】疾【jí】病？猝死【sǐ】又【yòu】更【gèng】偏爱哪些【xiē】人呢？张光荣医生表示，这些猝死相关因素一定要清【qīng】楚。

1、不良习惯是猝死的危险诱因

吸烟

饮酒

肥胖

不健康饮食

久坐不动

2、代谢相关疾病是猝死的基础

血压增高（高血压）

高血糖（糖尿病）

高血脂（高脂血症）

很【hěn】多常见慢性病【bìng】，如高血压、高血糖等【děng】，都是冠心病【bìng】和脑卒中的重要危险因【yīn】素【sù】。而这些病不仅【jǐn】越来【lái】越多，也在【zài】越来越年【nián】轻。

3、过度疲劳让猝死更近一步

长期的睡【shuì】眠不足，不仅会【huì】增加因心【xīn】血管疾病而导【dǎo】致的【de】猝【cù】死，还会提升因认知功能降低而【ér】发生事故【gù】的风险。

心源性猝死前

有哪些表现？

上海【hǎi】瑞金医院心内科副主任医师王晓群2023年在【zài】其医院公众【zhòng】号发文【wén】表示，通【tōng】常心源性猝【cù】死前【qián】没有【yǒu】任何征兆。但如【rú】果【guǒ】出现以【yǐ】下【xià】情况【kuàng】，需引起重视，并立即就诊：

1、曾有不明原因的晕厥：尤其在活动中或应激时出现，往往提示有心脏问题。

2、胸痛、胸闷、胸部不适：尤其是活动、劳累、用力时出现。

3、呼吸急促或窒息感：尤其发生在活动、劳累、用力时。

4、心悸：可能伴随出汗、头晕、恶心等，尤其与活动、劳累、用力等相关。

5、体检时有心脏杂音。

6、有遗传性心脏病家族史或猝死家族史。

年轻人怎样预防

“猝死”意外？

1、培养健康的生活方式

营养均衡【héng】、适量【liàng】运动、控制体重【chóng】、戒烟限酒【jiǔ】、减轻【qīng】压力均有助【zhù】于预防心脏疾病的发生【shēng】。

切记：避免【miǎn】过度劳累和剧烈运动【dòng】！尤其【qí】对于有心脏疾病【bìng】、心脏疾病高危因素或心【xīn】脏疾病家族史的患者，过度劳累【lèi】或剧烈【liè】运动【dòng】会导致心脏负荷过大，增加心源性猝死【sǐ】的【de】风【fēng】险【xiǎn】。

2、定期体检

可尽早发现心【xīn】脏疾病或心【xīn】脏疾【jí】病【bìng】的【de】高危因素，如高血压、高血脂、糖尿病等【děng】，从而能够早发现、早治【zhì】疗。

重要提示：如有心脏病【bìng】家族史（家族【zú】中有人罹【lí】患遗【yí】传性心肌病（如：肥厚型心肌病【bìng】等）、离子通【tōng】道病、心【xīn】源性【xìng】或不明原因猝死【sǐ】等），需及早就诊，完善常规心电图、心脏超声【shēng】、动态心电图等检【jiǎn】查，必要时行冠脉影像学【xué】、心脏磁共振【zhèn】、电【diàn】生【shēng】理检查【chá】、基因检测等。

3、药物或器械预防

如有心脏疾【jí】病或心脏疾病高危【wēi】因素，应在医【yī】生【shēng】指导下使【shǐ】用相【xiàng】应药物治疗。

植入型心律转复除【chú】颤器（ICD）是目前预【yù】防心源性猝死最【zuì】有效的治疗措施，可【kě】显著【zhe】降低心源性【xìng】猝【cù】死【sǐ】的发【fā】生率。通常用于严重【chóng】心衰、室速室颤等病人。具体的植入指证和植入类型需【xū】由心【xīn】内科【kē】医生经【jīng】过全面评估【gū】后【hòu】决定。