肚子大了怎么减肥最快方法_肚子大了怎么减肥 天天速递

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1、肚子大的时候减肥【féi】：1。应适当增加运动，尤其是能促进脂肪分解的有氧【yǎng】运【yùn】动，如游泳【yǒng】、散步、慢【màn】跑、健美操、太极【jí】拳、八段锦等。适当的运动可【kě】以【yǐ】促进脂肪【fáng】分解，有【yǒu】助【zhù】于减少【shǎo】你已经很大【dà】的肚子。

2、2.要【yào】控【kòng】制过多能【néng】量的摄入，尤【yóu】其是高能量密度【dù】的食物，如炸薯条、油条【tiáo】、油饼、精制米粉、含糖【táng】饮料等【děng】，要控制这【zhè】些【xiē】高能量密度食物的摄入。

3、可以防止多余的脂肪进一步堆积在肚子上，有利于减大肚。

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