天天观察：清炒丝瓜的家常做法简单_清炒丝瓜的家常做法

(资料图)

1、前言丝瓜的价值很高，全身都可入。

2、常吃丝瓜可以提高人体免疫力，预防疾病，延缓衰老。

3、丝瓜的【de】吃法【fǎ】很多，丝瓜叶可以制【zhì】作丝瓜【guā】粥，丝瓜茶；嫩丝瓜可以【yǐ】清炒、凉拌；丝瓜花可以生【shēng】吃、作【zuò】汤等，.润肤美白保【bǎo】护皮肤，消【xiāo】除【chú】斑块【kuài】，防止皮肤老化，是皮肤【fū】细嫩不可多得的【de】美容【róng】佳品。

4、材料主料：丝【sī】瓜500g；辅料：油适【shì】量【liàng】、盐适量、味精1g清炒丝瓜【guā】1买回【huí】来【lái】的嫩丝瓜2用【yòng】小的刮【guā】去表面的皮瓤3把丝瓜洗好在切片【piàn】，不要【yào】切薄了哦，薄了炒的时候【hòu】会把瓜瓤炒成【chéng】水哦【ò】4锅【guō】热了放油5等油热了在倒入丝瓜，大【dà】火【huǒ】不停的翻炒6炒3分【fèn】钟加味精调味，关火【huǒ】7装【zhuāng】盘，完成咯小贴士把丝【sī】瓜【guā】洗好【hǎo】在切片，不要切薄了哦，薄了炒的时候会把瓜瓤炒成水【shuǐ】哦，炒到段生了就可以【yǐ】起锅【guō】。

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