怎么美白 怎么美白脸部

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1、多喝水能【néng】加快身体代【dài】谢【xiè】循环，由内而外为【wéi】肌肤补充水【shuǐ】分，让肌【jī】肤莹亮透白【bái】，不喜爱喝白开水【shuǐ】的人可【kě】以【yǐ】尝试喝玫瑰花茶美白。

2、香蕉【jiāo】牛奶是一款非常好【hǎo】的美白饮品【pǐn】，有助于面部皮肤嫩白红润【rùn】，有效抵抗【kàng】黑色【sè】素【sù】的形【xíng】成，保持【chí】皮肤白皙透明。

3、经常有时间就做些有氧运【yùn】动，能提高新陈代【dài】谢，让皮肤变【biàn】得紧实、焕发出年轻【qīng】光泽【zé】，特别是对于【yú】一些想要美白的MM，坚持有氧【yǎng】运动是很重【chóng】要【yào】的。

4、吃维【wéi】生素C高的水果，能【néng】使皮肤【fū】健康【kāng】明亮、不易晒伤，干扰黑色素生成，并有【yǒu】助于消除皮【pí】肤【fū】上的【de】雀【què】斑，并【bìng】且【qiě】增强对紫外线防御能力。